söndag 20 april 2008

Mindfulness-definitioner

Här följer några definitioner av begreppet "mindfulness" (eller "medveten närvaro") ur den internationella litteraturen.

Mindfulness är
  • "att fullständigt uppmärksamma den pågående erfarenheten, ögonblick för ögonblick" (Marlatt & Kristeller)
  • "att rikta uppmärksamheten på ett särskilt sätt: med avsikt, i det innevarande ögonblicken och utan att döma" (Kabat-Zinn)
  • "det icke-värderande betraktandet av den pågående strömmen av inre och yttre stimuli, allt medan de uppstår" (Baer)
  • "accepterande uppmärksamhet på erfarenheten i nuet" (Germer, Segal, Fulton)
  • "att medvetet rikta uppmärksamheten på din 'här och nu'-erfarenhet, med öppenhet, intresse och mottaglighet" (Harris).

Inga kommentarer: