Stärk din självkänsla: affirmationer

Under den fjärde cirkelträffen hade vi en liten affirmationsverkstad.

Att affirmera är att medvetet för sig själv upprepa positiva meningar som stärker och utvecklar det egna jaget, till exempel för att få bättre självkänsla eller för att bli lugnare och mer avslappnad.

Nedan följer de positiva affirmationer vi formulerade i gruppen.

Jag är en värdefull människa.
Jag duger precis som jag är.
Jag tycker om mig själv.
Jag trivs med att vara den jag är.
Jag ser de positiva sidorna hos mig själv och andra.
Jag är tolerant och förlåtande inför mig själv och andra.
För varje dag utvecklas jag och blir en allt bättre människa.
Jag är lika mycket värd och har samma rättigheter som alla andra människor.
Jag är bra och värdefull, oberoende av vad andra tycker och tänker om mig.
Jag är nöjd med min egen person.
Jag accepterar mig själv exakt sådan jag är.
Jag är bra på att passa tider.
Jag känner mig lugn.
Jag är en god lyssnare.
Jag gör bra ifrån mig på jobbet.
Jag är nöjd med mitt liv.
Jag gör så gott jag kan.
Jag är lugn inför morgondagen.
Jag är nöjd och tillfreds med mig själv.
Jag är duktig i mina vardagliga sysslor.
Jag jobbar bra.
Jag kan slappna av när jag behöver det.
Jag mår bra.

Följande fem affirmationer utgör bättre, mer verksamma omformuleringar
av några affirmationer som återfinns på sidan 74 i Självkänsla nu!.

Jag är accepterande, tolerant och förlåtande.
Jag kan vara lugn och trygg, allt löser sig till det bästa.
I mitt liv blir allt som det är meningen att det ska vara.
Jag är bäst på att vara jag.
Jag kan ta emot och känna kärlek.