Självkänsla har att göra med vad man är, med egenvärde och självuppskattning, medan självförtroende har att göra med vad man kan och gör. t.ex. att man är duktig golfspelare.
Självkänsla är inte bara en känsla utan innehåller en kognitiv komponent. Tankar och tänkesätt är alltså en beståndsdel. Har man en låg självkänsla kan den yttra sig i att man tänker tankar som
- Jag duger inte.
- Alla andra är bättre än jag.
- Jag är värdelös.
- Jag duger precis som den jag är.
- Som människa är jag lika bra som alla andra.
- Jag är en värdefull person.
Definition
Självkänsla är känslan av att ha ett egenvärde,
- oavsett vad man presterar,
- oavsett vad någon annan tycker eller säger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar